ALUMNOS DE 3 ESO OPTATIVA DE DEPORTE Y 1 ESO

Hola alumnos de 1º de ESO y de 3º de ESO de la optativa de deporte, os adjuntamos DOS RETOS  esta semana. Debéis elegir uno en función de vuestras habilidades o preferencias. Un  reto propuesto por una profesora compañera llamada Sara Suarez.El otro es el reto de Messi. Para vosotros son 10 toques al papel higiénico con el pie.  A ver quien lo consigue!!
 Mucho ánimo.
Fecha de entrega límite: miércoles 6 de mayo.

Opción 1: RETO MESSI(10 toques al papel higiénico)

Opción 2: Reto Sara Suarez

2º ESO. ASIGNATURA DE DEPORTE

RETO 2.

FECHA DE PUBLICACIÓN: 27 DE ABRIL.

FECHA MÁXIMA DE ENTREGA: DOMINGO 10 DE MAYO.

PROCEDIMIENTO: Cogéis un folio sucio que vayáis a tirar (no uno limpio), y lo arrugáis haciendo una bola. Le ponéis un poco de celo para que quede más redondito y se asemeje lo más posible a una pelota. Debe quedar del tamaño de una pelota de ping-pong, más o menos.

Os ponéis de pie con ella en la mano, y la lanzáis al aire verticalmente.

Debéis dar 5 toques seguidos con la palma de la mano, verticales, como los autopases que hacemos en bádminton o palas. La mano debe estar plana a modo de pala.

Sólo podéis usar una mano, la que queráis, pero sólo una, siempre la misma.

La pelota debe subir por encima de la cabeza para que el toque sea válido.

No se puede retener la pelota.

La mano debe golpear la pelota siempre a la altura de la cintura-pecho, no más arriba.

IMPORTANTE: es obligatorio hacerlo con un folio, no vale una pelota de verdad.

Hacéis un vídeo enseñando al principio la pelotita a la cámara en primer plano, y acto seguido empezáis a realizar el ejercicio.

El vídeo no puede tener cortes ni os podéis salir de plano, si no, no será válido.

Si la pelota toca una pared o mueble no será válido.

Se valorará sobre 2 puntos de la siguiente manera:

·      2 puntos: todo bien hecho: 5 toques bien hechos, con la palma de la mano plana, a la altura de la cintura-pecho, y la pelota sube por encima de la cabeza en todos. No se retiene.

·      1,5 puntos: se incumple una norma. Por ejemplo: hay 5 toques, pero uno no sube por encima de la cabeza. Todos suben por encima de la cabeza pero hay sólo 4 toques. Uno de los golpes se realiza con la mano a la altura de la cara…

·      1 punto: se incumplen dos normas. Por ejemplo: hay sólo 3 toques y lo demás es correcto. Hay 5 toques pero 2 no suben por encima de la cabeza. Hay un toque que se golpea a la altura de la cara y otro que no sube por encima de la cabeza…

·      0,5 puntos: se incumplen más de dos normas.

·      0: no se presenta el vídeo.

·      Si se entrega fuera de fecha, a la nota que corresponda según lo anterior se le restarán 0,25 puntos.

IMPORTANTE: a partir de hoy es OBLIGATORIO entregarlo por classroom (o por wetransfer si no podéis cargar el archivo). Las indicaciones para entrar en Classroom están en la pestaña de 2ºESO, información con fecha 19 de abril.

Si alguien tiene problemas con esto, que nos mande un correo y nos lo cuente.

Por favor, nombrarlo de la siguiente manera: 2ºXXX_DEP_nombre_apellidos_RETO2, SIN ESPACIOS, por favor.

Ejemplo: 2ºA_DEP_Beatriz_Martín_Crespo_RETO2

El siguiente reto lo colgaremos el LUNES 11 DE MAYO.

¡¡SUERTE Y MUCHO ÁNIMO!!

1º BACHILLERATO. SÓLO ALUMNOS/AS DE BEATRIZ

DOCUMENTO A ENTREGAR LA SEMANA DEL 27 DE ABRIL AL 3 DE MAYO:

https://drive.google.com/file/d/1ev68kteVQ_kSK04hdsQQXbjNfbz_DD3a/view?usp=sharing

MUY IMPORTANTE: a partir de hoy ES OBLIGATORIO entregar la tarea a través de Classroom.
Hay un tutorial en la pestaña de 1º BACH. con fecha de 13 de abril. Si alguien tiene problemas para acceder a Classroom que mande un correo lo comunique.

Las normas para rellenar el documento y la forma de evaluarlo están en la pestaña de 1º BACH. con fecha de 13 de abril.

2º ESO

DOCUMENTO A ENTREGAR LA SEMANA DEL 27 DE ABRIL AL 3 DE MAYO:

https://drive.google.com/file/d/1dvuPmk0Wop_kDMjgJiKAzi9VXC7xRwu6/view?usp=sharing

MUY IMPORTANTE: a partir de hoy ES OBLIGATORIO entregar la tarea a través de Classroom.
Hay un tutorial en la pestaña de 2ºESO con fecha de 13 de abril. Si alguien tiene problemas para acceder a Classroom que mande un correo lo comunique.

Las normas para rellenar el documento y la forma de evaluarlo están en la pestaña de 2ºESO con fecha de 13 de abril.

SOLO 4º ESO Nuevo Documento semanal

SOLO PARA 4º ESO.

Para esta semana tenéis que hacer un ESQUEMA de UNA cara escrita a mano (que sea legible) o a ordenador, con VUESTRAS PROPIAS PALABRAS de los apuntes de primeros auxilios de todas las partes que os pusimos en los apuntes, por si acaso nadie los tiene, os los pongo en este enlace de descarga:

APUNTES PRIMEROS AUXILIOS 4º ESO

Aquí tenéis el nuevo documento word para utilizar a partir de ahora, os hemos incluido dos casillas en cada día para que podáis escribir por separado la parte aeróbica y la parte de fuerza con sus respectivas casillas para poner las pulsaciones de antes y de después de cada parte para que no haya lugar a dudas.

Nuevo Documento Semanal 4º ESO

RETO PARA TODOS LOS ALUMNOS DE 1º DE ESO Y 3º DE ESO DE LA OPTATIVA DE DEPORTE

Hola alumnos de 1º de ESO y de 3º de ESO de la optativa de deporte, os adjuntamos un nuevo reto propuesto por una profesora compañera llamada Sara Suarez. A ver quien lo consigue!! Mucho ánimo.
Fecha de entrega 3 ESO optativa deporte: miércoles 29 de abril

FICHA A RELLENAR 4-10 MAYO 1º ESO

https://drive.google.com/file/d/1c-U0lx9BxhFTjBIXNi1tUHO0wf2EqFQt/view?usp=sharing

DOCUMENTO A ENTREGAR LA SEMANA DEL 20-26 ABRIL. ALUMNOS DE BEATRIZ

ÉSTE ES EL DOCUMENTO PARA DESCARGAR Y RELLENAR LA SEMANA DEL 20 AL 26 DE ABRIL:

https://drive.google.com/file/d/1NCuJAv5UHDB667uj6iwpvOgHb2ai2-xl/view?usp=sharing

DOCUMENTO A ENTREGAR LA SEMANA DEL 20 AL 26 DE ABRIL

ÉSTE ES EL DOCUMENTO PARA DESCARGAR Y RELLENAR LA SEMANA DEL 20 AL 26 DE ABRIL:

https://drive.google.com/file/d/1xS37hF4iuoDKNxoWHOAA4L4ILo6OADzb/view?usp=sharing

SOLO 4º ESO Reto semana 20-27 abril

RETO PARA 4º ESO NADA MÁS.

El reto de esta semana consiste en hacer un juego de béisbol con su reglamento para poder jugar en casa siguiendo las reglas oficiales (más o menos adaptadas para poder jugar) usando chapas, legos, tapones, canicas o lo que se os ocurra.

Hay que poner las medidas del campo, cómo se delimita, cuántos jugadores participan, cómo se mueven, cómo se marca, cómo se eliminan, etc. Todo lo que sea necesario.

Lista de materiales necesarios para jugar (dados, chapas, tapete, etc).

Si lo veis mejor hacer una foto del campo para poder visualizarlo mejor.

Suerte.

ACTUALIZACIÓN TAREAS 4º ESO 3º TRIMESTRE

Nueva Tabla semanalHola a todos! Esperamos que todos estéis bien de salud y llevando el confinamiento lo mejor posible.
A partir de hoy hay algunos cambios respecto a los trabajos físicos que debéis realizar y entregar.
A continuación ponemos las normas de cómo hay que hacer los trabajos para que no haya dudas.

Leer nuevamente las nuevas normas de evaluación del apartado "para todo el alumnado".

Para entregar el trabajo tenéis que DESCARGAR CADA SEMANA (primero descargáis y rellenáis en vuestro ordenador) el documento WORD que os enlazo a continuación NUEVO DOCUMENTO SEMANAL y cada domingo de cada semana como muy tarde nos lo enviáis por correo, cada uno a su profesor correspondiente. Tenéis todos nuestros correos en la pestaña "Información General".

Por favor, nombrad el documento de la siguiente manera: curso_nombre_apellidos. Ejemplo: 2ºA_Carlos_Martín_Crespo.

En el documento word tenéis que poner:

- Fecha de cada sesión realizada.
- Ejercicios realizados (especificar el vídeo elegido o la actividad realizada), en la parte de fuerza poner las series y repeticiones de cada ejercicio que hacéis cada día. Si hacéis algún vídeo que no os hemos puesto tenéis que poner el enlace a dicho vídeo para que podamos verlo.
- Pulsaciones antes de empezar y justo al acabar cada ejercicio (ver vídeo explicativo más abajo).
- Cualquier comentario que nos indique cómo os habéis encontrado al hacerlo, si ha sido fácil, si os ha costado mucho, si os habéis parado...de cada ejercicio que hacéis.

En el ASUNTO del correo, escribid lo mismo (curso, nombre, apellidos, por ese orden, aunque lo escriban vuestros padres). Si suponéis que os va a dar fallos el email intentar enviarlo los viernes para tener 2 días de margen para que os los envíe algún compañero vuestro que no le de error al enviarlo, no esperéis al domingo por la noche. Cuando da error al enviar un email os manda automáticamente Gmail un correo a vuestro propio correo diciendo que no se ha podido enviar, enviarnos ese email para que podamos ver que lo enviasteis otro día.

Si escribís el trabajo en el cuerpo del email no será válido y no será evaluado.

Si no recibimos correos vuestros, entendemos que no estáis realizando los ejercicios, y esto formará parte de la nota de trabajo diario.

Los que me habéis dicho que no os deja mandar los vídeos, aquí os pongo una página de internet que te deja enviar archivos de hasta 2Gb de forma gratuita y al cabo de una semana se borran solos, me llega un email, lo descargo y luego a la semana se borra solo. Si quereis, podéis reenviarme los vídeos (por este medio) que no os ha dejado adjuntar antes por correo normal para poder verlos.

https://wetransfer.com/

Vídeo de cómo tomarse correctamente las pulsaciones (se cuentan durante los 6 primeros segundos nada más acabar los ejercicios, no hay que hacerlo durante 1 minuto entero ni dejar tiempo entre el ejercicio y la toma de pulsaciones):

https://www.youtube.com/watch?v=9dMKtJWbACI&feature=youtu.be

PARA LA OPTATIVA DE DEPORTE DE TERCERO

La parte práctica de la asignatura va a consistir en realizar retos deportivos. De manera general vais a tener 10 días para conseguirlos, pero dependiendo del tipo de reto se variará la duración. Vais a tener que grabaros en vídeo para mostrar que lo habéis conseguido. 

Primer reto (Reto de Rudy Fernández)

Fecha máxima de entrega; 19 de abril

https://www.youtube.com/watch?v=zepZyfuRxTs&feature=emb_logo

Rudy reta a Sergio Ramos con el reto viral de los calcetines | Diario AS - YouTube Después del reto de los toques con papel higiénico llega el #capsockchallenge que consiste en meter canastas con calcetines. Rudy, Ramos y Lucas se apuntan. ... www.youtube.com

PROCEDIMIENTO: colocáis una gorra del revés sujetada con unos libros o similar, haciendo como una canasta. Debe estar a una altura aproximada entre vuestra cabeza y vuestro pecho. Contáis dos pasos los más largos que podáis desde la gorra (unos 2 metros), y en ese punto os sentáis en el suelo. Debéis lanzar 3 pelotas que las hacéis con calcetines. Si llega la fecha de entrega y no lo habéis conseguido, mandad el vídeo que tengáis, ya que una o dos bolas encestadas también valen puntos. La forma de evaluar este reto será:

Forma de enviarlo:

1. A través de WeTransfer, es super sencillo, no hay que descargárselo.(Os pongo un adjunto con fotos de como se hace). Solo hay que entrar WeTransfer.com.
2. A través de Google Classroom. Vuestra Clave es: ej2zaaf (le dais al + y os apuntáis a la clase con la clave, es muy sencillo)
   
   

Espero que os lo toméis en su parte lúdica y lo disfrutéis.

TAREAS 1 BACHILLERATO (ALUMNOS DE iDOIA)

Toda la información de la  tarea a realizar está en Google classroom.

Si queréis descargar la ficha de recogida de sesiones de entrenamiento físico semanal en casa pinchad en el siguiente enlace Ficha recogida entrenamiento.

La rúbrica para evaluar la tarea es la siguiente 

ficha de evaluación

Trabajo práctico después de semana santa

TRABAJO PRACTICO 1º ESO DESPUES DE SEMANA SANTA

El trabajo de Educación Física para el tercer trimestre, consiste en entrenar tu condición física un mínimo de 4 días a la semana (lo ideal sería hacer ejercicio a diario). En cada sesión debes hacer ejercicio durante 30 - 40 minutos. Cada día de entrenamiento tienes que trabajar una parte de resistencia aeróbica o cardio (correr en el sitio, correr en casa, saltar a la comba, bici estática, vídeos de cardio, bailes ... según posibilidades y gusto de cada uno) y una parte de fuerza (abdominales, CORE, sentadillas, flexiones de brazos...). Como muy tarde, el domingo rellenaréis la tabla que encontraréis en el siguiente enlace: TABLA SEMANAL PARA RELLENAR donde se recogen: días de entrenamiento, ejercicios realizados (donde se indican series, repeticiones o volumen), pulsaciones (al finalizar el trabajo de resistencia y al finalizar el de fuerza) y por último observaciones de cómo os habéis sentido al realizar el trabajo de resistencia y por otro lado el de fuerza y me lo mandáis a mi correo.

Tened en cuenta que no sabemos si nos vamos a incorporar de nuevo al Instituto este curso (todo apunta a que no), así que las notas de la tercera evaluación se basarán en todo este trabajo que nos estáis mandando. Valoraremos con 1 PUNTO cada tarea semanal, ya que salen 10 semanas en el tercer trimestre (3 antes de Semana Santa y 7 después, hasta el 5 de junio).

Para hacer estos entrenamientos de condición física cada semana en este blog en la pestaña debajo del título PARA TODO EL ALUMNADO podéis encontrar guías de cómo configurar estos entrenamientos físicos. Hay vídeos de cardio de diferentes tiempos y dificultades. Y ejemplos de trabajos de fuerza.

El trabajo de fuerza podéis realizar tres series de entre 15-25 repeticiones de abdominales según vuestro nivel, atendiendo a las correcciones del vídeo (ubicado en la pestaña para todos los alumnos) de este blog.

Por último, 3 series de 10-12 repeticiones de sentadillas según vuestro nivel, atendiendo a las correcciones del vídeo (ubicado para todos los alumnos) de este blog.

Por favor, nombrad el documento de la siguiente manera: curso_nombre_apellidos. Ejemplo: 1ºA_Maria_Perez_Crespo. En el ASUNTO del correo, escribid lo mismo (curso, nombre, apellidos, por ese orden, aunque lo escriban vuestros padres).

IMPORTANTE: TAREAS DE LA OPTATIVA DE DEPORTE PARA EL TERCER TRIMESTRE

TAREAS DE LA OPTATIVA DE DEPORTE PARA EL TERCER TRIMESTRE

Vamos a valorar la nota del tercer trimestre de la siguiente manera:

Os vamos a proponer un total de 4 retos, que os pondremos cada 2 semanas. Es decir, tenéis 2 semanas para practicarlo y mandarnos un vídeo con vuestro resultado.

Cada reto estará valorado sobre 2 puntos, de forma que los 4 retos suman 8 puntos. Los otros 2 puntos serán del trabajo que ya nos habéis entregado de Baloncesto y Bádminton (1 punto cada uno). Así, al final salen 10 puntos.

El primer reto es el siguiente:

RETO 1.

FECHA DE PUBLICACIÓN: 13 DE ABRIL.

FECHA MÁXIMA DE ENTREGA: DOMINGO 26 DE ABRIL.

PROCEDIMIENTO: colocáis una gorra del revés sujetada con unos libros o similar, haciendo como una canasta. Debe estar a una altura aproximada entre vuestra cabeza y vuestro pecho. Contáis dos pasos los más largos que podáis desde la gorra (unos 2 metros), y en ese punto os sentáis en el suelo. Debéis lanzar 3 pelotas para encestarlas en la gorra a la primera.  Si no tenéis pelotas, las hacéis con calcetines (dos calcetines para cada bola). En el vídeo se debe ver cómo la gorra está a la altura indicada, y cómo contáis los dos pasos y os sentáis en el suelo. No lo mandéis hasta que no lo consigáis. Si llega la fecha de entrega y no lo habéis conseguido, mandad el vídeo que tengáis, ya que una o dos bolas encestadas también valen puntos. La forma de evaluar este reto será:

2 puntos: se encestan las 3 bolas.

1 punto: se encestan 1 o 2 bolas.

0,25: se realiza el ejercicio pero no se encesta ninguna.

0 puntos: no se entrega nada.

Si no está a la altura o distancia correcta, a la nota que corresponda según lo anterior se restarán 0,25 puntos. 

Si se entrega fuera de fecha, a la nota que corresponda según lo anterior se le restarán 0,25 puntos.

Podéis entregarlo por correo, por classroom o por wetransfer. Las indicaciones para entrar por Classroom están en la pestaña de 2ºESO, ya que lo hemos habilitado para todo 2º ESO, tanto en EF como en DEPORTE.

Por favor, nombrarlo de la siguiente manera: curso_DEP_nombre_apellidos_RETO1, SIN ESPACIOS, por favor.

Ejemplo: 2ºA_DEP_Beatriz_Martín_Crespo_RETO1

Os ponemos un enlace de un vídeo para que no tengáis dudas de cómo hacerlo:

El siguiente reto lo colgaremos el LUNES 27 DE ABRIL.

¡¡SUERTE Y MUCHO ÁNIMO!!

INFORMACIÓN IMPORTANTE PARA ENTREGAR LAS TAREAS A PARTIR DEL 13 DE ABRIL. SOLO PARA 1BHS (ALUMNOS/AS DE BEATRIZ)

TAREAS DE EDUCACIÓN FÍSICA DESDE EL 13 DE ABRIL DE 2020

Hemos modificado algunas cosas para que os sea más fácil entregar la tarea cada semana.

Como cada alumno/a entrega las tareas en un formato diferente y muchos seguís teniendo dudas de cómo hacerlo y entregarlo, hemos unificado un documento para que os resulte más cómodo anotar y enviar vuestras tareas. Debéis descargaros el documento y RELLENAR EXCLUSIVAMENTE EL DOCUMENTO.

Las tareas las realizaréis a lo largo de cada semana natural (de lunes a domingo), y el domingo de cada semana, como máximo, mandáis el documento. Aunque os recomendamos realizar un mínimo de 30 minutos diarios de ejercicio, sólo os pedimos que anotéis 4 DÍAS POR SEMANA. Por tanto, si acabáis vuestro ejercicio antes del domingo, podéis mandarlo antes.

Tened en cuenta que no sabemos si nos vamos a incorporar de nuevo al Instituto este curso (todo apunta a que no), así que las notas de la tercera evaluación se basarán en todo este trabajo que nos estáis mandando. Valoraremos con 1 PUNTO cada tarea semanal, ya que salen 10 semanas en el tercer trimestre (3 antes de Semana Santa y 7 después, hasta el 5 de junio).

Cada día de trabajo hay que anotar los ejercicios que hacéis, con un mínimo de 30 minutos diarios, que podéis repartir como queráis. Puede ser un solo vídeo de resistencia de 30 minutos, o uno de 10, 15 o 20 minutos, y añadir ejercicios de fuerza para completar hasta los 30 minutos. Debéis anotar las pulsaciones en un minuto al acabar la parte de resistencia, y si hay parte de fuerza, también al acabar la parte de fuerza. Y debéis anotar los comentarios cada día: si os habéis encontrado bien o no, si os ha costado mucho, si habéis tenido que parar, etc.

Si alguien se encuentra enfermo una semana y no puede realizar nada ningún día, debe entregar igualmente el documento, poniendo cada día que ha estado enfermo y con una nota escrita por vuestros padres en el correo para justificar vuestra enfermedad.

Si alguien tiene entrenadores personales de cualquier tipo de actividad física, podéis realizar los entrenamientos que os manden, simplemente ponéis lo que habéis hecho, con las pulsaciones y los comentarios igualmente. Lo mismo si preferís hacer bici o cinta porque la tenéis en vuestra casa. También podéis buscar vosotros otros vídeos que os gusten más, pero debéis poner el tiempo que dura y copiar el enlace para que nosotros podamos verlo.

La valoración se realizará de la siguiente manera:

1 PUNTO: está todo relleno correctamente: están los 4 días, cada día con 30 minutos al menos de ejercicio, y las pulsaciones y los comentarios son coherentes.

0,75 PUNTOS: está todo correcto, pero hay algún dato que falta, SÓLO UNO. Por ejemplo, sólo hay rellenado 3 días, o no se hacen 30 minutos todos los días, o las pulsaciones de algún día no corresponden con lo realizado y vuestra condición física, o no hay comentarios algún día.

0,50 PUNTOS: faltan 2 DATOS, o 2 de ellos no son correctos.

0,25 PUNTOS: faltan 3 O MÁS DATOS.

0 PUNTOS: no se entrega.

RESUMIENDO:

- hay que entregar el documento adjunto cada semana, como máximo el domingo. No modifiquéis nada, ni la letra, ni el tamaño, ni los márgenes, ni nada, ya está preparado para que sólo lo rellenéis.

- hay que rellenar 4 días, los que vosotros queráis, con al menos 30 minutos cada día.

- hay que nombrarlo como aparece en el documento: curso, guión bajo, nombre, guión bajo, apellidos, guión bajo, fecha, todo SIN ESPACIOS.  Ejemplo: 1BHS_Beatriz_Martín_Crespo_13-19abril. La fecha ya la ponemos nosotros, sólo tenéis que sustituir el curso y vuestro nombre. Podéis mandarlo en Word o en PDF. Si alguien no tiene ninguna posibilidad de hacerlo de estas dos formas, que dibuje el mismo cuadro en un folio, lo rellene a mano y lo envíe haciendo una foto.

- el "asunto" del correo debe ser EXACTAMENTE EL MISMO que el del documento (1BHS_Beatriz_Martín_Crespo_13-19abril).

- hemos habilitado el Google Classroom para que podáis entregarlo de dos formas: o por correo, como hasta ahora, o colgarlo en Classroom, que es más rápido y os lo podemos devolver corregido directamente en el documento. Para ello, es necesario tener un correo de GMAIL, que suponemos que la mayoría lo tiene. Es muy fácil. Os dejamos tutorial. La contraseña para entrar se facilitará por correo a cada alumno/a que lo solicite y, además, se os hará llegar por alguno de vuestros compañeros de clase en vuestros grupos de Whatsapp.

El documento que os tenéis que descargar y rellenar lo colgaremos cada fin de semana para la semana siguiente. Cualquier noticia que os tengamos que dar la colgaremos SIEMPRE durante el fin de semana, de forma que si el lunes no hay noticias nuevas (aparte del documento a rellenar), podéis estar tranquilos/as hasta el lunes siguiente. Así no tenéis que mirar el Blog todos los días.

El documento que os tenéis que descargar y rellenar esta semana (13-19abril) es éste:

https://drive.google.com/file/d/1BO4GlYNSejbguETcaAdpolt7EXETF7qD/view?usp=sharing

El tutorial para entrar en Classroom es éste:

https://drive.google.com/file/d/1ty_vTKySp-IJzCFvHV8je3w03ZRkhjM5/view?usp=sharing