jueves, 11 de junio de 2020

SEVILLANAS

Para los que queráis aprender sevillanas, os pasamos las clases de un compañero de profesión que nos ha cedido amablemente sus clases, José Luis Rodríguez Súnico.

PRIMERA SEVILLANA:

https://www.youtube.com/watch?v=hGZJ88CxKl0&t=24s

SEGUNDA SEVILLANA:

https://www.youtube.com/watch?v=1AZ_PcHaJTw

TERCERA SEVILLANA:

https://www.youtube.com/watch?v=lU7z37Et2hw

CUARTA SEVILLANA:

https://www.youtube.com/watch?v=p8qUDYVXQkY

TODAS JUNTAS:

https://www.youtube.com/watch?v=IyybMvALmHE

ENTRENAMIENTOS

Como muchos de vosotros/as nos habéis comentado, la página de gymvirtual tiene muchos entrenamientos y están muy bien.

http://gymvirtual.com/

Ahí podéis elegir lo que más os guste.

¡¡Ánimo!!

domingo, 7 de junio de 2020

RETOS

Aquí tenéis un montón de retos de la chica que os mostramos para hacer el reto de la silla. Os ponemos el RETO 1 y luego ya podéis vosotros seguir viendo los siguientes.

https://youtu.be/lnwnDiUS31E

PARA TODO EL ALUMNADO DE TODOS LOS CURSOS


ACTIVIDADES DE REFUERZO Y ACTIVIDADES DE AMPLIACIÓN

ALUMNOS/AS QUE SUSPENDEN LA ASIGNATURA: ACTIVIDADES DE REFUERZO.

El alumnado que haya suspendido la asignatura de Educación Física y/o la optativa de Deporte, deberá ponerse en contacto lo antes posible con su profesor/a correspondiente para que se le indique qué actividades debe realizar para recuperar la asignatura en la Evaluación Extraordinaria de junio.

Los alumnos/as cuyo profesor sea Javier Morales Vegas deberán ponerse en contacto con la Jefa de Departamento, Beatriz Martín Crespo, dado que él se encuentra de baja por paternidad.

Beatriz Martín Crespo: bmartincrespo@educa.madrid.org
Idoia Muñoz Liste: imunozliste@educa.madrid.org
Juan Carlos Gutiérrez Muriel: jcgutierrez@educa.madrid.org

ALUMNOS/AS QUE APRUEBAN LA ASIGNATURA: ACTIVIDADES DE AMPLIACIÓN.

Los alumnos que hayan aprobado la asignatura de Educación Física y/o la optativa de Deporte deben seguir realizando actividades físicas como han estado realizando hasta el momento, aunque NO HAY QUE ENVIAR la ficha semanal a los profesores/as.

Se recomienda comunicarse con los profesores/as correspondientes de la forma habitual hasta el momento, para ver más actividades o para cualquier duda que pueda surgir. Estaremos a vuestra disposición hasta los exámenes de la Evaluación Extraordinaria de junio.

Os dejamos más vídeos y propuestas de ejercicio en la pestaña "PARA TODO EL ALUMNADO".

PARA TODOS LOS ALUMNOS/AS:

En general, habéis aprendido muchas cosas realizando actividades físicas estos meses en vuestras casas. Os animamos a que sigáis realizando actividad física habitualmente y que la incorporéis a vuestros hábitos de vida, ya que habéis comprobado sus beneficios tanto físicos como psicológicos. 

Os damos la enhorabuena a todos/as los que habéis trabajado duro en este extraño trimestre, y os deseamos unas buenas y merecidas vacaciones a todos/as.

¡¡Feliz verano!!

lunes, 25 de mayo de 2020

4º ESO JUAN CARLOS

Bueno, chic@s, llegamos a la última semana de este curso tan extraño que nos ha tocado vivir. Espero que todos estéis bien y que el ejercicio os haya ayudado a canalizar las tensiones estos meses y a encontraros mejor.

Habéis tenido que trabajar autónomamente con las indicaciones de los profesores y a muchos os ha costado entrar en la dinámica, pero creo que al final lo habéis conseguido casi todos.

Lleváis más de 2 meses haciendo ejercicio solos, con mis indicaciones, y espero que hayáis aprendido mucho de todo lo que os he ido corrigiendo durante este tiempo en vuestras tareas.

Por eso, esta última tarea de curso es una tarea de reflexión. Habéis visto muchos vídeos, habéis corrido en cinta, montado en bici estática, hecho series de fuerza, y un montón de cosas más.

La tarea es la siguiente: quiero que digáis 4 cosas que habéis aprendido sobre el ejercicio que no sabíais antes de todo esto. Hay que justificarlo adecuadamente.

Por ejemplo, si decís:
"he aprendido a tomarme las pulsaciones"---> ESTO NO ES CORRECTO.
Habría que decir:
"he aprendido que para tomarme las pulsaciones tengo que blablabla…"---> ESTO SÍ ES CORRECTO.

Es decir, que se note que de verdad lo sabéis y lo demostráis. Puede ser sobre cualquier tema de los que hemos trabajado estos meses (sobre tiempos, pulsaciones, sobre los vídeos que habéis visto, sobre mis correcciones, etc.). Cualquier cosa que esté bien explicada, vale.

Son 4 cosas. Cada una vale 0,25. Total: 1 punto.

IMPORTANTE: LA FECHA LÍMITE ES EL JUEVES 28 A LAS 12 DE LA NOCHE.

Creo que en 3 días tenéis suficiente para pensarlo y escribirlo. Por favor, no apuréis hasta el último momento, por lo que pueda pasar. Y pensad bien lo que queréis mandar, no podréis rectificarlo. Si tenéis dudas, preguntadme ANTES de mandarlo.

NO RECOGERÉ NINGÚN TRABAJO ENTREGADO FUERA DE PLAZO.

Os adjunto el documento a rellenar justo aquí debajo:

DOCUMENTO PARA DESCARGAR Y RELLENAR

Si os pide permiso para algo, lo que tenéis que hacer es acercar el ratón a la barra de herramientas y os saldrá un menú desplegable donde hay un icono de una flecha hacia abajo y una especie de caja (pincháis ahí y os lo descargáis sin problema), aunque lo he cambiado para ver si era problema del otro archivo.

Por favor, nombrad el documento como siempre os he dicho (4ºXXX_NOMBRE_APELLIDO_APELLIDO_25-28 MAYO). El propio documento ya viene nombrado así, sólo tenéis que sustituir las XXX por vuestra letra de curso, y vuestro nombre y apellidos, el resto lo dejáis igual.

¡¡Mucho ánimo!!

jueves, 21 de mayo de 2020

TERCERO OPTATIVA DEPORTE (ALUMNOS IDOIA MUÑOZ)

Esta información es solo para los alumnos de la optativa de deporte de la profesora Idoia Muñoz Liste.
Hemos llegado a la recta final. En deporte en la tercera evaluación habéis realizado 5 retos: reto Rudy, reto equilibrio de papel higiénico de Sara, el reto de Messi o el reto de Sara, reto de la alfombra y el reto de la zapatilla de abdominal. Cada reto vale dos puntos y configura la nota de la tercera evaluación. Vuestro trabajo teórico, como os comuniqué, configuró vuestra media de la segunda evaluación. La nota final de curso de la convocatoria ordinaria, como está publicado en la web del ies es un 40 % la primera evaluación, 40 % la segunda evaluación y un 20 % para la tercera evaluación.
Tenéis hasta el miércoles 27 de mayo a las 12:00 h de la noche para entregar cualquier reto que os falte. Sólo debéis añadirlo en classroom en el apartado reservado para ese reto. Si no tenéis la clave, no dudéis en pedírmelo por e mail.
Gracias por vuestro trabajo, constancia y esfuerzo!

lunes, 18 de mayo de 2020

SOLO 4º ESO

Hola, chic@s.

Es la penúltima semana de este trimestre. Hemos decidido mandaros otra tarea tipo "reto" en vez del "diario semanal de actividad física".

Mirad el vídeo adjunto (Más abajo está el enlace donde pone RETO SILLA) y os grabáis vosotros haciéndolo. Tenéis que hacer 1 minuto y realizar las máximas flexiones posibles.

INSTRUCCIONES:

- Hay que TOCAR LA SILLA con los muslos o glúteos.
- Hay que estirar COMPLETAMENTE las rodillas.
- Los brazos y manos no pueden tocar NADA.
- Os tenéis que grabar de perfil, y que se vea perfectamente el cuerpo y la silla.
- Hay que ponerse pantalones cortos, mallas o cualquier prenda ajustada para que se aprecie bien que tocáis la silla y que estiráis bien las rodillas.
- Que alguien os diga "ya" en voz alta para empezar y "ya" cuando acabe el minuto. Os pueden ir diciendo el tiempo que queda.

Las flexiones que no cumplan esas normas no contarán, así que tened cuidado, por favor. Si tengo alguna duda de que no tocáis la silla, no estiráis las rodillas perfectamente, o tocáis algo con las manos o brazos, esas flexiones no las contaré. Si llegáis al máximo de flexiones y os sobra tiempo, hacedlo hasta el final del minuto por si acaso alguna no ha contado.

EVALUACIÓN:

1 PUNTO:        60 flexiones correctas
0,75 PUNTOS: 55 flexiones correctas
0,50 PUNTOS: 50 flexiones correctas
0,25 PUNTOS: 45 flexiones correctas

Por favor, atended bien a las instrucciones. El primer vídeo que me mandéis será el bueno y el único, no voy a recoger segundos intentos. Aseguraos de que está bien antes de mandarlo, o que mandáis lo que queréis mandar. Tampoco recogeré NINGUNA tarea que se entregue más tarde la fecha límite, el domingo 24 a las 12 de la noche, así que no apuréis la hora por si luego tenéis algún problema con el envío.

¡¡Mucho ánimo que ya queda poco!!

RETO SILLA

Si no os cabe el video adjunto normalmente en el email acordaros que está la página que se llama:

www.wetransfer.com

En ella podéis adjuntar archivos de hasta 2 GB.

Un saludo a todos.

jueves, 14 de mayo de 2020

TERCERO OPTATIVA DE DEPORTE

Tenéis un nuevo reto para la optativa de deporte de tercero de la eso.
Del vídeo que adjunto debéis hacer el reto trasladando y devolviendo 8 zapatillas.
8 zapatillas es un 10
6 zapatillas es un 8
4 zapatillas es un 5
Fecha de entrega: Hasta el 20 de mayo.




domingo, 10 de mayo de 2020

1º BACHILLERATO

Todas las tareas a realizar por 1º BACHILLERATO serán comunicadas por Classroom.
Si todavía no has entrado, pide la clave a tu profesora por correo o a algún compañero/a de tu clase, ya que la clave es la misma para cada grupo.

2º OPTATIVA DE DEPORTE

Todas las tareas a realizar por 2ºDEPORTE serán comunicadas por Classroom.
Si todavía no has entrado, pide la clave a tu profesora por correo o a algún compañero/a de tu clase, ya que la clave es la misma para cada grupo.

2º ESO

Todas las tareas a realizar por 2º ESO serán comunicadas por Classroom.
Si todavía no has entrado, pide la clave a tu profesora por correo o a algún compañero/a de tu clase, ya que la clave es la misma para cada grupo.
Saludos,
Beatriz.

viernes, 8 de mayo de 2020

PARA TODOS LOS ALUMNOS

Hola, chic@s.
Esperamos que estéis tod@s bien.
Ya se han publicado en la página Web del Instituto todas las modificaciones de final de curso en todos los departamentos. Revisadlo.
¡¡Ya no queda nada, mucho ánimo!!

jueves, 7 de mayo de 2020

IMPORTANTE alumnos de Javier Morales

Estimados alumnos de 1º de ESO, 4º E de ESO y 3º E y F de la optativa de deporte (Todos los alumnos de Javier Morales), os escribo para comunicaros que esta es la última semana (del 3 al 10 de mayo) que me tenéis que mandar la ficha semanal de tareas y la última semana para mandarme los retos que os falten. Dentro de poco estaré de baja por paternidad y no podré corregir las tareas, no obstante os animo a seguir haciendo tanto o más ejercicio que hasta ahora. Seguro que habéis mejorado vuestra forma física y os ha ayudado a llevar mejor el confinamiento, por lo que es muy importante que sigáis haciéndolo y también que aprovechéis las salidas a la calle para hacer un poco de ejercicio al aire libre en familia.
Un saludo!!

lunes, 4 de mayo de 2020

TERCERO DE LA ESO OPTATIVA DEPORTE 6-13 DE MAYO

Hola a todos para esta semana hay un reto que va subiendo de nivel según vais avanzando, alguien llegará a alcanzar el nivel 3? Alguno se inventará nuevos niveles de dificultad para hacer más divertido el reto? Quién llegará al mayor nivel? Lo veremos.

El reto de esta semana consiste en:

Coger una toalla de manos o una alfombra del mismo tamaño (aproximadamente) y la estiramos completamente en el suelo, nos ponemos de pie encima de ella (recomendado en calcetines para no mancharla). Esta cara que estamos pisando la llamaremos CARA A.

NIVEL 1: sin poder tocar nada, ni apoyarnos en ningún sitio ni a nadie, deberemos darle la vuelta a la toalla usando SOLO los pies dejando la CARA B boca arriba y nosotros pisando esa CARA B todo esto en menos de 15 segundos.

NIVEL 2: el mismo reto pero con una cuchara sopera en una mano y un objeto redondo ENCIMA de dicha cuchara (pelota de ping-pong sería lo ideal, sino una canica o en el peor de los casos une pelota de papel de aluminio).

NIVEL 3: el mismo reto pero ahora sujetaremos el mango de la cuchara con la boca y la pelota ENCIMA de la cuchara.

NIVEL 4 y superiores (Cada forma diferente que suba la dificultad contará como un nivel más): podría ser llevando una cuchara en la mano y otra en la boca, 2 en las manos, 2 en las manos y una en la boca, dejando algún objeto encima de la toalla para tener que cambiarlo al igual que nuestros pies, etc.